PROGRAMA TODO DENTRO DE UM ÚNICO LIVRO!

Junte-se a mais de 800 MIL mulheres em todo o mundo transformando suas vidas com meus programas de emagrecimento, dicas e motivação.

PROMOÇÃO POR TEMPO LIMITADO!

GARANTA JÁ O SEU!

Livro Digital do Projeto Fina e Dura

Livro prático com o passo a passo de como emagrecer rápido de forma saudável e mudar seu estilo de vida.

Histórias de superação de mulheres como você

 

 O que é o Projeto Fina e Dura?

PFD é o mais poderoso curso de emagrecimento feminino ja criado no mundo. O livro é um resumo do curso on-line com um passo a passo da Nutricionista e Coach Raquel Britzke. Toda a metodologia é baseada em Nutrição Funcional, Evidências Científicas e a própria experiencia da Raquel em ter emagrecido tanto durante a sua vida, além de ter ajudado milhares de pessoas a fazerem o mesmo.

Após sua inscrição você terá acesso a plataforma da aluna onde encontrará o seu livro digital com todas as ferramentas para conquistar o corpo dos sonhos.

Você também terá acesso ao Grupo Secreto de participantes no Facebook, lá é o nosso ponto de encontro. No grupo você assistira minhas Lives todos os meses ao vivo, postará sua rotina assim como faz as outras alunas e poderá buscar motivação comigo e com as outras Finas e Duras.  

Você pode fazer o download e acessar o livro digital online através do seu celular ou de um notebook ou mesmo imprimir o seu livro. 

O Livro digital do Projeto Fina e Dura inclui:

CONTEÚDO SOBRE NUTRIÇÃO E EMAGRECIMENTO

Aprenda tudo sobre nutrição e como emagrecer de forma saudável e inteligente. 

 
 
 

PLANO ALIMENTAR

Prático e fácil de adaptar ao seu dia-a-dia, você terá um exemplo de cardápio semanal!

 
 
 

EXERCICIOS FUNCIONAIS

Exercícios simples de fazer até mesmo em casa sem equipamentos de no maximo 25 minutos.

 
 
 

GRUPO PRIVADO

Grupo de suporte com outras participantes. Você não estará mais sozinha!

 
 
 

RECEITAS PRÁTICAS

Você aprenderá receitas simples e saborosas que vão te ajudar no seu novo estilo de vida.

 
 
 

LISTA DE SUBSTITUIÇÕES

Aprenda a comer os alimentos que você gosta. Fazer dieta precisa ser prazeroso para ser duradouro.

 
 
 

Você já tentou de tudo e não consegue emagrecer?

A grande maioria das pessoas já tentaram várias dietas, shakes e até remédios para emagrecer, mas o que eu percebo no consultório é que a grande maioria nunca havia tido o suporte e o método correto.


Este programa ja foi testado e aprovado e eu garanto que você irá atingir os resultados que tanto sonha.

Mas não estou falando apenas de um corpo sarado, não! Eu vou ensinar tudo o que eu aprendi de mais importante nestes 12 anos estudando nutrição.

Deixei o programa bem fácil e prático para você não ter mais desculpas.

E então, você quer ter mais energia, melhorar a libido, se tornar uma pessoa mais positiva?

Venha com a gente! Te espero lá no nosso grupo! Se inscreva já!

Vamos trabalhar em cima de 4 Pilares

PENSE POSITIVO

As dietas não funcionam. E quando elas não funcionam, nos culpamos e não a dieta. Vamos mudar isso, cultivar uma mentalidade vencedora e repeti-la até se tornar um hábito. Seu cérebro é o músculo mais importante que existe, e o meu método irá treiná-lo consistentemente, como você faria com seu corpo. 

 

 
 

COMA COM OS OLHOS

Você vai comer comida de verdade ao longo do dia para mantê-la na zona de queima de gordura, diminuir a fome e garantir que você se sinta incrível. Meu método é baseado em ciência e livre de dietas da moda com receitas para aquelas que cozinham, dicas práticas para quando você está em movimento e opções para quando está comendo fora. 

TREINE DE FORMA INTELIGENTE

Simplesmente, você vai se mover mais. Criaremos o hábito do exercício de forma que se encaixe na sua vida. Você aprenderá a treinar da maneira mais inteligente e eficiente em termos de tempo, combinando a quantidade máxima de queima de gordura e tonificação, ao mesmo tempo em que impulsiona o metabolismo e recupera o atraso. 

 
 

VIVA BEM

Mudanças práticas e realistas em seu estilo de vida ajudarão a regular sua função hormonal, otimizar sua perda de peso e criar uma nova forma de vida com a qual você ficará tão feliz, que nunca mais deseja voltar ao que era antes. Cada hábito tem um propósito científico e um bem-estar, e irá ajudá-la a gerenciar e reduzir o estresse, melhorar o seu sono e criar o estilo de vida equilibrado que você precisa. 

 

Conheça Raquel

Raquel é nutricionista esportiva, personal trainer e coach. Após se graduar em uma das melhores universidade do Brasil, Raquel se mudou para a Inglaterra, onde abriu uma clinica de nutrição especializada em emagrecimento. Na Inglaterra, Raquel fez pos-graduação em nutrição esportiva pelo Comite Olimpico Internacional e ja trabalhou inclusive nas Olimpiadas de Londres. Desde quando iniciou o atendimento a pacientes que sofriam com obesidade ou que queria apenas melhorar a sua saúde, Raquel sempre teve um sucesso muito grande com mais de 90% dos pacientes conseguindo ter sucesso em seus programas. Porém, chegou um momento em que a agenda já estava muito cheia e os pacientes tinham que esperar por 6 meses por uma consulta com ela. Foi então ela teve a idéia de criar o Projeto Fina e Dura. Dessa forma ela poderia ajudar mais mulheres aos redor do globo. 

 
 

Elas emagreceram com o PFD. Você também pode!

CHEGOU A HORA DE MUDAR A SUA VIDA!!!

CLIQUE AGORA!!!  BASTA VOCÊ ENTRAR EM AÇÃO!!!

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É importante consultar seu médico antes de iniciar qualquer atividade física ou plano nutricional.
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Os resultados variam para cada pessoa. Seu nível de sucesso em alcançar os resultados divulgados com o uso desse programa depende da sua dedicação, periodicidade dos treinos, conhecimento e disciplina em seguir todas as sugestões.
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